喝豆奶有什么营养价值（喝豆奶有什么好处）

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1、豆浆中含有大量的维生素E、维生素B、矿物质和钾，对身体有很大的帮助，可以提高身体的免疫力。

2、亚油酸对老年人有很大的好处，可以降低老年人的胆固醇含量，可以预防动脉硬化，对高血压、冠心病、动脉硬化有很大的预防作用。

3、而且其中所含的糖分比牛奶低，所以更适合糖尿病人和肥胖者食用，还能预防乳腺癌、前列腺癌、骨质疏松和女性更年期综合症。

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