大家好，乐天来为大家解答以下的问题，吃栗子有什么好处能减肥吗，吃栗子有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、栗子含有丰富的碳水化合物，能为身体补充热能，促进体内新陈代谢，有养胃健脾益气的作用。
2、它含有多种微量元素。
3、钾能维持体内钾钠平衡，有利尿消肿的作用。
4、钙能促进骨骼和牙齿的生长发育，预防骨质疏松，对心血管疾病也有一定的预防作用。
5、含有维生素，能促进微量元素的吸收，保护口腔健康，去火，预防口腔疾病。
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