导读 大家好,来来为大家解答以上的问题。褪黑素的功效和副作用的禁忌,褪黑素的功效和副作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、褪黑
大家好,来来为大家解答以上的问题。褪黑素的功效和副作用的禁忌,褪黑素的功效和副作用很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、 褪黑激素是大脑内分泌的一种激素。它的主要作用是能使黑色素细胞发光,所以得名褪黑激素。它的含量随一天的时间而变化,具有重要的生理功能。
2、 首先,它可以延缓衰老,有助于清除体内的自由基。由于自由基与衰老有明显的关系,褪黑素有助于清除自由基,因此具有延缓衰老的作用。此外,它还能改善睡眠,缩短睡眠前的清醒时间和入睡时间,还能提高睡眠质量,从而显著减少睡眠时的觉醒次数,减少浅睡时间,增加深睡时间。这是褪黑素非常重要的作用。总之,褪黑素目前主要用于促进睡眠、调节时差,还可用于抗衰老、免疫调节、抗肿瘤等多种生理功能。
3、 一般褪黑素在生理分泌状态下没有副作用。但如果是外源性补充褪黑素,就要掌握好补充的剂量和时机,才能更好的让褪黑素符合人体正常的生物节律。如果补充褪黑素的时间不合适,容易造成人体生物钟的紊乱。因此,需要在医生的指导下合理使用褪黑素。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
标签:
免责声明:本文由用户上传,如有侵权请联系删除!