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女性常敲打八大穴位祛斑又美容 美容养颜粥推荐

女性经常敲打敲打身体就可以祛斑又美容。那么,哪些穴位可以祛斑美容呢?一起往下看。

女性常敲打八大穴位祛斑又美容 美容养颜粥推荐

敲打八大穴位祛斑又美容

1、三阴穴

位于小腿内侧,当足内踝尖3寸(指同身寸,即以患者拇指指关节的横度为1寸),胫骨内侧缘后方。每天晚上9点到11点,可按摩三阴穴几分钟,可以调节月经,保养子宫和卵巢,祛斑祛皱。

2、关元

下腹部前正中线上,当脐中下3寸。可培补元气,导赤通淋,对于生理不顺、神经衰弱、失眠、眩晕等均有疗效,在美容上面可以淡化色斑并祛斑。

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3、肾俞穴

位置在第二腰椎棘突旁1.5寸处。具有益肾助阳、强腰利水的功效,可治疗月经不调、痛经、贫血等症,从而杜绝由此产生的色斑问题。

4、膻中穴

位于胸前第四肋间隙与前正中线之交点。此穴募集心包经气血,主治心悸心烦、胸部疼痛、呃逆等症,常按对色斑有一定效果。

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5、地机穴

位于三阴穴上3寸。常按可健脾渗湿,对于腹痛、月经不调、乳腺炎等均有疗效,并可对抗以此引发的色斑。

6、足三里穴

外膝眼下3寸,胫骨外侧约一横指处。此穴补中益气、通经活络、调理脾胃,可以强身健体、抗击衰老、祛斑美容。

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7、脾俞穴

位于背部,在第十一胸椎棘突下,左右旁开两指宽(1.5寸)处。按摩此穴主要用于健脾和胃、利湿升清,对于消化不良、胃炎、贫血、月经不调等都有一点效果,进而达到美白祛斑的效果。

8、气海穴

此穴位于第三腰椎棘突下,旁开1.5寸。主要治疗月经不调、大便不通、脘腹胀满、腰痛等症,亦可以起到祛斑的功效。

美容养颜粥推荐

1、山药枸杞蜂蜜粥

材料:山药、粳米、枸杞、蜂蜜。

做法:山药去皮,切成块状,其间可用温水浸泡枸杞子;往锅中倒入冷水,再加入粳米、山药、枸杞子等材料先用大火熬煮;直至成粥状改用小火并不断搅拌,加入蜂蜜调味即可。

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2、莲子龙眼粥

材料:莲子、芡实、米仁、龙眼肉。

做法:将芡实、米仁、龙眼肉、莲子洗净,一同放入锅中,加水,微火煮1小时;用少许蜂蜜调味,1次服完,并将莲子与粥同吃。

3、玫瑰花粥

材料:粳米、含苞待放的玫瑰花、冰糖。

做法:可先加适量水煎煮玫瑰花,然后用玫瑰花汁煮粳米,这样做出来的粥更香。

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