在咳嗽或者打喷嚏时都要遵守咳嗽礼仪

来源：健康报

咳嗽礼仪是个人健康意识的展现，也是整个社会文明素质的体现。无论是健康人还是患者，在咳嗽或者打喷嚏时都要遵守咳嗽礼仪，给自己也是给他人一份健康保证。

要注意呼吸道卫生与咳嗽礼仪，做起来其实非常简单，主要注意以下四条：一、咳嗽或打喷嚏的时候用纸巾或手肘遮住口鼻，防止唾液飞溅。二、有呼吸道症状时尽量佩戴口罩。三、手部接触到呼吸道分泌物时及时进行手卫生。四、与人接触时尽量保持1米以上的距离。

回想一下流感肆虐的季节，各种聚会、聚餐等场合中，密闭的空间，停滞的空气，拥挤的人群，喧嚣的氛围，病毒就在这高密度的飞沫中，随着熙攘的人群自由穿梭，在呼吸道黏膜和眼结膜上定居、复制，最终导致了疾病的流行。新冠肺炎在各地的聚集性发病，也有很多出现在聚会、聚餐的场合中。

如果能够挡住感染者的飞沫，保护好自己的呼吸道黏膜和眼结膜，就能够有效阻断疫情传播。而咳嗽礼仪正是非常有效的办法。同时，管好自己的手也很重要，不要在没洗手的时候抠鼻子、揉眼睛，因为如果你的手上残留有沉睡的病毒，那它们就会在接触到黏膜的那一刻马上复活。

希望每个人都能遵守咳嗽礼仪，做好自我防护，也是对身边人最好的保护。

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