导读 大家好,小物来为大家解答以上的问题。练习倒立的好方法(练倒立的技巧)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！倒立 ，现今杂技艺术中...
大家好,小物来为大家解答以上的问题。练习倒立的好方法(练倒立的技巧)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！
倒立 ，现今杂技艺术中称之为 顶 功。一般所谓 拿大顶 ，足部朝天，手臂（有时用头部）在下，支撑全身的重量，成为倒立平衡，有的则双人倒立于地，作侧体交叉。还有 倒立手行 ，以手代足前后行走。难度更高的是在圆球上双手倒立，以手滚动圆球行走。顶功的尖端技巧是单手倒立，这不仅要求艺人有更强的臂力，而且还要求艺人能更好地控制身体的平衡
1. 最基本的倒立健身做法:1.身体直立，左脚向前迈出约60厘米，膝盖自然弯曲。双手着地，右脚跟腱要充分伸展;2.头顶着地，左腿向后伸直使两腿并拢;⒊用脚尖慢慢地
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