导读 五月是皮肤癌宣传月，这是检查去年防晒霜有效期的好时机。每年的这个时候，每个人都期待在阳光下享受一些乐趣。但是，太多的阳光可能很危险
五月是皮肤癌宣传月，这是检查去年防晒霜有效期的好时机。
每年的这个时候，每个人都期待在阳光下享受一些乐趣。但是，太多的阳光可能很危险。暴露在来自太阳的紫外线辐射下会损害您的皮肤，儿童尤其容易受到伤害，因为他们倾向于在户外度过更多时间并且很容易灼伤。
阳光造成的皮肤损伤会增加患以下疾病的风险：
皮肤癌：皮肤癌主要发生在暴露在阳光下的皮肤区域，包括头皮、面部、嘴唇、耳朵、颈部、胸部、手臂、手和腿。皮肤癌会影响所有肤色的人，包括肤色较深的人。当皮肤细胞的 DNA 发生突变时，就会发生皮肤癌。皮肤细胞中 DNA 的大部分损伤是由阳光中的紫外线辐射和日光浴床使用的灯光造成的。
皱纹：虽然遗传主要决定皮肤的结构和质地，但日晒是产生皱纹的主要原因，尤其是对于肤色较浅的人。暴露在紫外线下会破坏皮肤的结缔组织——位于皮肤深层的胶原蛋白和弹性蛋白纤维。没有支持性结缔组织，您的皮肤就会失去强度和柔韧性。然后皮肤开始过早下垂和起皱。
老年斑：老年斑是由过度活跃的色素细胞引起的。紫外线会加速黑色素的生成，黑色素是一种赋予皮肤颜色的天然色素。在多年暴露在阳光下的皮肤上，当黑色素结块或产生高浓度时，就会出现老年斑。使用商业日光浴灯和床也会导致老年斑。
保护皮肤的一种方法是使用防晒系数 (SPF) 至少为 30 的广谱防晒霜，即使在阴天也是如此。大量涂抹防晒霜，每两小时重新涂抹一次——如果您正在游泳或出汗，则更频繁地涂抹。在所有裸露的皮肤上涂抹大量防晒霜，包括嘴唇、耳尖、手背和脖子。
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