大家好，乐天来为大家解答以下的问题，怎么防止脱发吃什么，怎么防止脱发很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、预防脱发要注意以下几点：一、保证充足的休息和均衡的营养，不节食、不挑食，为头发生长提供基础营养。
2、如果有贫血，要及时纠正，多食用黑木耳、牛肉等含铁丰富的食物。
3、第二，避免过度染色，一般来说，半年一次。
4、第三，注意个人卫生，适当清洁头发，避免油脂堆积过多加重脱发。
5、第四，发现脱发后尽快就医，确定脱发类型。
6、可以用米诺地尔搽剂，一天两次，这是非处方药。
7、第五，多吃黑芝麻、核桃等食物。
8、可以强肾。
9、第六，放松心情，经常梳头，做头部按摩，促进血液循环。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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