白露后秋燥渐起，苹果茶饮润肺健脾

别急，我知道你要说“苹果有啥稀罕的”，今天咱不啃生苹果，而是把它煮熟了，再配上另一味“黄金搭档”，连喝一个月，能把你在夏天亏空的“肺气”和“脾气”都慢慢养回来。

对，就是那个黏糊糊、炒着吃脆、炖着吃面的铁棍山药。苹果是“果中之王”，性平，生吃通便，熟吃养胃止泻；山药更是“神仙之食”，白色入肺，黏液养脾。不用加糖，红枣和苹果的自然甜味就够好喝了，连汤带渣全吃掉，别浪费！这时候你喝苹果山药水，正好一边润燥，一边温补脾胃。可以，但别放红枣，苹果量减半，而且只喝汤水不吃果肉，这样升糖慢，最好在饭后半小时喝。而这碗苹果山药水，几块钱的成本，坚持一个月，身体给你的回报比啥补品都实在。

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