导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，八段锦护肾腰，八段锦固肾功的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、两足横向展开大约有...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，八段锦护肾腰，八段锦固肾功的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、两足横向展开大约有一步宽度左右，两手掌平展开扶小在腹前面，两手缓缓分开并向左右两边向后转向。
2、深吸气同时弯腰俯身低头，双上肢向下伸直，近可能抵足部。
3、使身体成一圆弧，同时腰部尽可能放松，腹收紧。
4、可在弯腰间隙用双手按摩腰部及以双下肢后方，使肾区经络充分放松，也使足太阳膀胱经经络舒张。
5、气血充养，从而使肾气充足而达到强肾健腰目的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 八段锦固肾功的方法
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