导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期间怎么减肥最有效果，经期期间如何减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、月经期间...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，月经期间怎么减肥最有效果，经期期间如何减肥很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、月经期间是不建议减肥的，月经期间本身抵抗力低下。
2、想要减肥的话，最好是等月经结束以后。
3、月经期间要注意不要着凉了，尤其是要注意腹部的保暖。
4、月经期间还应该注意个人卫生，保持会阴部的清洁。
5、饮食上可以清淡一些，像雪糕，冷饮，冰激凌等就不要吃了。
6、月经期间不可以剧烈运动，但是也是可以适当的活动的，适当的运动也是有助于缓解痛经的。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 经期期间如何减肥
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