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液体钙是现在很流行的一种补钙形式

液体钙是现在很流行的一种补钙形式,很多人应该都有听说过,它其实就是将普通钙片液化了,那么,液体钙和普通钙片相比哪个更容易被人体吸收呢?

液体钙和钙片哪个更容易吸收

有医生建议老人和小孩以及脾胃较弱的群体选择液体钙更容易被吸收,而肠胃功能好的人则无所谓液体钙还是固体钙,只要坚持摄入量和需要量的正确比例则能达到完好的吸收率,如果不需要的话,吸收率自然降低。因此也不建议一次性过多的补钙,这样吸收不了更多的只是浪费。

液体钙和钙片有什么区别

液体钙实际上就是将碳酸钙液化。理论上认为这样吸收到体内的时候会更加容易被吸收和沉积。而固体钙则是由碳酸钙压成的片剂。不过目前为止还没有任何研究表面这两种形态在人体内被吸收有什么明显差距。但是液化钙的成本会高于片剂因此如果你单从价格上会感受到片剂的钙要廉价很多。

液体钙适宜人群

1骨质流失严重、经常腰背酸痛的人士。

2牙齿松动、怕硬食和酸冷食;肌肉抽搐的人群。

3长期室内工作、运动量少者、上夜班者或得不到阳光充分照射的人士。

4不喜欢食用牛奶及奶制品者。

5情绪容易紧张、暴躁及失眠人群。

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