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肠胃不好经常拉肚子怎么调理(肠胃不好经常拉肚子怎么办)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,肠胃不好经常拉肚子怎么调理,肠胃不好经常拉肚子怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,肠胃不好经常拉肚子怎么调理,肠胃不好经常拉肚子怎么办很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、经常性的拉肚子,常常是由于胃肠功能障碍,也可见于急性胃炎和肠炎。

2、要在饮食中进行科学的搭配,养成良好的饮食习惯,尽量温热、清淡,避免生冷、油腻、辛辣和刺激性的食物。

3、同时,要避免烟、酒、浓茶、浓咖啡、碳酸饮料等。

4、平时多吃易消化的食物,以半流质饮食为主,避免暴饮暴食,吃饭的时候要细嚼慢咽。

5、此外,要保证充足的睡眠,避免过度的熬夜。

6、平时可以多吃蔬菜、水果,但要避免吃冷的水果。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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