栗子怎么做好吃又简单（栗子怎么做好吃）

关于栗子怎么做好吃又简单，栗子怎么做好吃这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、板栗怎么做好吃食材：板栗一斤。

2、做法：首先我们将准备好的板栗清洗干净，建议在清洗板栗的时候可以适当的添加一下盐，因为盐具有杀毒的功效，注意在清洗过后要沥干板栗的水分，好为下一步做准备。

3、将板栗放入到锅内加水煮，大约煮5分钟后再焖3分钟左右，这时候的板栗就已经煮好了，但为了保证板栗更好的口感，可以将煮好的板栗在电饼铛中再加热一分钟，这样还可以让板栗更好剥，并且口感更好。

4、如果大家想吃外面买的那种板栗，可以加一些蜂蜜在微波炉中打6分钟左右也是可以的哦。

5、板栗怎么吃1.板栗生吃还是熟吃营养价值高实际上板栗生吃还是熟吃都是可以的，无论是哪种方法都可以吸收板栗中的营养成分，但我们再食用的时候还是需要根据所食用人群来定，如果是儿童以及老年人，那么每天吃的板栗不要太多，并且需要熟吃，因为这类人群整体消化功能不好，生板栗会增加他们的消化负担。

6、如果是中间年龄的人群，可以根据自己喜欢的口感来生吃或者熟吃都是可以的。

7、2.什么时候吃板栗比较好板栗中的热量以及营养价值都是非常好的，很多人都喜欢在饭后吃一些甜点，比如板栗就是一个很好的选择，但是大家却不知道，饭后吃板栗，会造成当时摄入的热量以及脂肪太高，而引起肥胖的问题，因此建议在两餐之间食用最好。

8、3.每天吃多少个板栗举专家表示，一个板栗的热量以及淀粉量都是非常高的，尤其是胃肠功能本就不好的人群，并不适合多吃板栗，建议每天不超过10个板栗最佳。

9、吃板栗的好处1.补肾、防腰酸腿疼专家表示，板栗其中之一的功效就是可以补肾，尤其是肾虚出现的腰腿酸痛、牙齿活动的情况具有很好的治疗功效。

10、建议老年人可以每餐后吃2-3颗板栗，注意要细嚼慢咽，这样更好的主语消化。

11、2.止血功效板栗的另一个主要功效就是可以止血，因此对于一些患有出血情况的人群，可以适当的吃一些板栗。

12、3.和胃健脾、舒缓脾虚熟的板栗在使用后，对于老年气虚乏力、脾虚、胃弱等方面有很好的调理作用，像老年人可以将板栗制作成糕点来食用，那么吸收情况更好。

13、板栗和什么一起吃1.板栗炖鸡材料：老母鸡一只、板栗300g、姜10g、黄酒50g、食盐5g、味精1.5g。

14、做法：将准备好的一只老母鸡切成小块，注意在沸水中掉水捞出以后，沥干水分备用。

15、将300g板栗逐个的做好切口，在沸水中煮一下，这样可以保证板栗都可以熟，然后去掉板栗的壳。

16、在砂锅中加入切好的鸡块、黄酒、糖、姜、水。

17、用小火炖一个小时左右，然后加入煮好的板栗，再炖15分钟，就可以加入调味料关火了。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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