导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇如何控制体重防止婴儿过大，孕妇如何控制体重很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、孕妇...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，孕妇如何控制体重防止婴儿过大，孕妇如何控制体重很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、孕妇想要控制体重的话，在饮食上要保持均衡，尽量不要挑食、偏食，不要吃热量比较高的食物，主要是要少吃甜食和水果、含淀粉多的食物、坚果、油脂，这类食物会升高妈妈血糖，甚至导致出现妊娠期糖尿病，一般一天顶多摄入一个苹果的糖分，一天顶多吃1-2个核桃。
2、孕期总的体重增加一般在25-30斤左右，一般孕12周之内，孕早期体重增加少，总的增加在2-4斤左右。
3、孕12周之后体重开始明显增加，一般每周增加一斤左右。
4、如果体重增加过多需要给予控制，会增加妈妈产后体形恢复的难度，常常也会伴有胎儿过大，增加难产和剖宫产的风险，所以孕期要注意体重的控制。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 孕妇如何控制体重
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！