高蛋白质食物有哪些食物排行表图片（高蛋白质食物有哪些）

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，高蛋白质食物有哪些食物排行表图片，高蛋白质食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、蛋白质是生命的基础也是人体所必需的物质，分为动物蛋白及植物的蛋白，常见动物蛋白：如奶制品、牛奶、羊奶等。

2、2、肉制品，例如牛肉、羊肉、鸡肉。

3、3、蛋类如鸡蛋、鸭蛋。

4、植物蛋白的主要是例如大豆类的，包括常见的黄豆、青豆、黑豆等，干果类例如核桃松子、瓜子、芝麻等。

5、高蛋白质的食物常见有例如海参，每100克当中含有蛋白质就能达到76.5克；黄豆制品每100克当中含有36克蛋白质；鸡肉每100克当中还有23.3克蛋白质，这一系列都属于高蛋白质的食物，可以进行适量的摄取。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

标签： 高蛋白质食物有哪些