导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，正常的大便时间是多长时间，正常大便什么时间最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、正常...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，正常的大便时间是多长时间，正常大便什么时间最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、正常情况下，排便最好的时间是晨起的时候。
2、如果不能晨起排便，保持规律排便也是可以的。
3、肠道会有一个生物钟，如果保持每天大概同一时间段排便，肠道会有一个反馈，每天到这个时候都会有排便的感觉，这种情况是最好的。
4、如果现在排便不是特别规律，也是可以通过自身的调节给肠道信号，让肠道逐渐形成规律，比如想每天早上晨起排便，可以每天晨起的时候揉一揉肚子、喝一些温开水或淡盐水、搓一搓后腰部促进肠道的蠕动，然后去蹲一蹲，没有便意的时候也去稍稍蹲一蹲，让肠道形成这个感觉，逐渐的肠道会保持这个时间段排便。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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