导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,痛经缓解的小妙招,痛经缓解小方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、在月经来前一周可以...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,痛经缓解的小妙招,痛经缓解小方法很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、在月经来前一周可以用温水泡脚,在温水里面可以添加胡椒、生姜等热性中药材,水的深度最好到达小腿肚,可以温暖四肢,起到温经作用。
2、另外,在月经来之前一周,可以每天早上吃生姜红糖水。
3、方法很简单,用老姜再加比较多的红糖,加适量清水后,用大火烧开后用小火慢慢炖半个小时。
4、饮用后效果也很好,可以预防经期的疼痛和不舒服。
5、如果到月经期间腹部很痛,可以用热水袋敷腹部,能够很快减轻疼痛的感觉。
6、一定要注意在月经来潮的时候注意腹部保暖,及时添加衣物,千万不要让腹部受凉,不要吃生冷、辛辣刺激的食物。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 痛经缓解小方法
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