导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，男生身高矮怎么办，身高矮怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、身高矮的人想长高，首...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，男生身高矮怎么办，身高矮怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、身高矮的人想长高，首先要保持饮食的均衡，保证食物的充足，注意饮食的合理搭配。
2、不挑食、不偏食，二是要加强运动，体育活动是促进身体发育和增强体质的最有效的办法，经常运动能使机体力量，速度和耐受力大大的提高，还能够消耗身体脂肪，避免肥胖，有利于长高。
3、三是要保证充足的睡眠，人体的生长激素在睡眠状态下的分泌量比平时要高很多，而且睡眠状态下，身体放松，能够有效地促使骨骼的伸展，要保证充足的睡眠，这样对长高非常有帮助。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 身高矮怎么办
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