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经常喝牛奶有哪些好处（经常喝牛奶的好处是什么）

2024-02-24 07:20:54 来源：
导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经常喝牛奶有哪些好处，经常喝牛奶的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、经常适...

大家好，乐天来为大家解答以下的问题，经常喝牛奶有哪些好处，经常喝牛奶的好处是什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、经常适当喝牛奶的好处：不容易得骨质疏松，因为骨质疏松重要的发病原因是钙质的缺乏，而牛奶当中含有丰富的钙质，并且钙磷比例合适吸收率比较高，经常喝牛奶补充钙质，在预防骨质疏松方面的作用非常明显。

2、2、不容易得感染性疾病，因为牛奶当中含有丰富的优质蛋白质，而优质蛋白质构成了许多免疫物质的原料，通过经常喝牛奶补充优质蛋白质，为免疫物质提供丰富的原料，在提高机体免疫力方面的好处非常强。

本文到此结束，希望对你有所帮助。

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