湿热体质如何调理最有效（湿热体质如何调理）

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1、湿热一般表现为四肢沉重，午后发热更明显，出汗、舌苔黄腻、脉象数等并不缓解。

2、湿热的治疗一般分为湿重或热重，燥湿重在祛湿。

3、可选六一散、三仁汤、魏萍散。

4、热为主，清热为主。

5、可以选择连蒲饮、陈印汤甚至葛根芩连汤。

6、要注意生活环境和饮食的调理。

7、不宜暴饮暴食，少吃高脂肪食物和甜食，以保持良好的消化功能，避免水湿时停或被外界淋湿。

8、这是防止湿热的关键。

9、进补疗法可以吃南瓜、金百合、冬瓜、鲫鱼、红小豆、薏米、玉米等。

10、辣椒、芥末、胡椒等辛辣食物。

11、能帮助湿热在体内生长，所以少吃为宜。

12、每天做饭时，油温不能太高，否则食物会滋生湿热。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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