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碘在维持健康的甲状腺功能中起关键作用

重要的是要注意自己的身体,尤其是当您经历疲劳,虚弱或无法解释的体重增加等症状时。这些迹象表明您可能患有碘缺乏症,必须立即解决该问题,以防止可能致命的并发症。

如果您被诊断为碘缺乏症,那么均衡饮食可以帮助您增加这种至关重要的微量元素的摄入量,并改善整体健康状况。

为什么需要碘?

碘是水溶性的,可以在诸如鱼和加碘食盐的食物中找到。或者,您可以将其作为补充。

碘在维持健康的甲状腺功能中起关键作用。

甲状腺是人体吸收碘的主要器官。器官首先从饮食中摄取碘,然后将其转变为甲状腺激素。然后将氨基酸酪氨酸和碘结合在一起,制成甲状腺激素。

甲状腺产生的两种关键激素,甲状腺素(T4)和三碘甲状腺素(T3)共同调节您的细胞,器官,组织和腺体如何利用氧气和能量。无数的身体功能需要甲状腺激素,例如性欲,消化,头发和指甲的生长以及腺体和器官的功能。

甚至您的大脑,心脏和新陈代谢也需要正确水平的甲状腺激素才能正常运作。如果您的甲状腺不能产生足够的甲状腺激素,则您会出现甲状腺功能减退或甲状腺激素缺乏的情况。

碘缺乏会限制甲状腺产生激素的能力,进而导致甲状腺功能减退。

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