导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈椎病的自我治疗方法与睡姿，颈椎病的自我治疗方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、颈...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，颈椎病的自我治疗方法与睡姿，颈椎病的自我治疗方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、颈椎病的自我治疗方法主要是针对颈椎病变不是很严重，患者的症状、体征也不是很严重的病人，可以不需要手术的这类病人，我们可以采取自我的一些疗法。
2、主要包括以下几个方面：第就是平时的生活和工作习惯非常重要，不要长时间低头，不要长时间伏案工作，特别是不要长时间去用手机、玩游戏，不要长时间打麻将等等。
3、第2、平时要加强锻炼，可以做颈椎操，还有游泳等方法来放松颈椎的肌肉，同时锻炼颈椎肌肉的张力和强度。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 颈椎病的自我治疗方法
免责声明：本文由用户上传，如有侵权请联系删除！