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缺乏维生素b的症状(缺乏维生素c的症状)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,缺乏维生素b的症状,缺乏维生素c的症状很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、缺乏维生素C最常...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,缺乏维生素b的症状,缺乏维生素c的症状很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、缺乏维生素C最常见的是出现牙龈出血或者鼻子爱出血,比如刷牙或者剔牙的时候牙龈总是出血,或者稍微抠鼻子,鼻子出血经常出现。

2、还有缺乏维生素C,会出现抵抗力降低,容易感冒,一着凉就会出现感冒的症状,如发烧、咳嗽、嗓子疼、扁桃体发炎。

3、维生素C在身体里边起的很重要的生理作用,所以平时要注意补充维生素C,像水果、果汁里边都含有维生素C,食物里边都含有。

4、总言之要均衡饮食,鸡、鸭、鱼、肉、菜、水果要均衡的吃,做到营养均衡。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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