导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何补气血最快，怎么样补气血最快最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、病情分析：补气...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，如何补气血最快，怎么样补气血最快最好很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、病情分析：补气血的方法主要是采用吃药和饮食上的改善。
2、补血多吃些富含微量元素铁，优质蛋白质，叶酸和维生素b12等营养食物，比如猪肝，动物血，红色的肉类，红枣，蛋黄，菠菜海菜等。
3、其次就是多吃鱼，蛋，奶，还要多吃新鲜的蔬菜水果，可以口服一些补气血的中药，比如复方阿胶浆，驴胶补血颗粒等。
4、日常还要坚持锻炼运动，加以辅助，比如多跑跑步，练练瑜伽，年龄稍大的可以打打太极拳。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
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