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睡落枕了怎么快速好起来(睡落枕了怎么快速好)

导读大家好,来来为大家解答以上的问题。睡落枕了怎么快速好起来,睡落枕了怎么快速好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、落枕主要和...

大家好,来来为大家解答以上的问题。睡落枕了怎么快速好起来,睡落枕了怎么快速好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、落枕主要和睡姿有关,然后是枕头的高度。

2、通常早上醒来会发现脖子不舒服,脖子活动受限。

3、你可以回想一下,昨晚的睡姿和枕头的高度有一定的关系,一般表现为脖子酸痛,上背部麻木疼痛是常见的。

4、在这种情况下,可以采用局部热敷、适当的颈部运动、牵引、理疗、按摩等方法,使你的颈部尽可能被动旋转,可以有效缓解。

5、目前建议局部热敷,适当按摩,理疗。

6、一般7天左右症状会逐渐缓解。

7、需要注意的是睡姿。

8、适当选择枕头的高度,可以避免和减少症状的发生。

9、如果颈部疼痛严重,可以口服布洛芬胶囊或颈复康颗粒,两者都能缓解症状。

本文到此结束,希望对大家有所帮助。

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