导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,经期可以吃海鲜吗?为什么?,经期可以吃海鲜吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、女性在月...
大家好,乐天来为大家解答以下的问题,经期可以吃海鲜吗?为什么?,经期可以吃海鲜吗很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!
1、女性在月经期期间身体比较虚弱,所以建议要均衡饮食,禁止食用生冷食物,避免剧烈运动。
2、同时要注意个人卫生因此还是要有一些忌口的。
3、海鲜属于寒性食品有“阴中之阳”的称号,对于在身体虚弱的时候是尽量少吃或不吃的,多吃可能会导致痛经。
4、而且海鲜也称之为“发物”,所以过敏性体制的人群要慎重,月经来潮后每月要损失一定量的血液,所以经期应该要适当增加营养,如蛋白质、维生素及铁、钙等。
5、经期应多吃一点鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品及新鲜蔬菜、水果等。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
标签: 经期可以吃海鲜吗
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