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下奶的食物有哪些 哺乳期百度一下(下奶的食物有什么)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,下奶的食物有哪些 哺乳期百度一下,下奶的食物有什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,下奶的食物有哪些 哺乳期百度一下,下奶的食物有什么很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、下奶食物主要是指含油脂的汤水类,比如鲫鱼豆腐汤、炖猪蹄、炖排骨等,连汤带肉一起吃有较好的下奶作用。

2、因为妈妈乳汁主要是由蛋白质、脂肪、水分构成的,所以要想奶量多,就要多喝水,多吃蛋白质和油脂多的食物。

3、 哺乳期如果没有奶是令人痛苦的事情,所以对于妈妈,哺乳期要适当吃些下奶食物。

4、下奶食物首先不宜吃得过早,一般产后3-5天之内属于乳腺管开通时期,这时不宜吃较多下奶食物,吃多容易造成乳腺管堵塞。

5、3-5天之后,大部分妈妈要吃下奶食物。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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