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一颗鸡蛋里含有多少蛋白质(一颗鸡蛋含多少蛋白质)

导读 大家好,乐天来为大家解答以下的问题,一颗鸡蛋里含有多少蛋白质,一颗鸡蛋含多少蛋白质很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!1、一颗...

大家好,乐天来为大家解答以下的问题,一颗鸡蛋里含有多少蛋白质,一颗鸡蛋含多少蛋白质很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!

1、一颗鸡蛋的蛋白质含量通常在12%左右。

2、1个普通大小的鸡蛋约50克左右,含蛋白质6克左右。

3、大一些的鸡蛋蛋白质含量会更高。

4、鸡蛋蛋清中的蛋白质略低,蛋黄中较高。

5、加工成咸蛋或茶叶蛋后,蛋白质的含量变化不大。

6、蛋白质中的氨基酸组成与人体需要最接近,生物价高达94%,蛋白质中富含丰富的蛋氨酸和赖氨酸,鸡蛋是富含蛋白质的营养价值很高的食物。

本文到此结束,希望对你有所帮助。

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