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1、生理期,身体的新陈代谢变得缓慢,容易出现水肿。
2、体重也会停滞甚至上升。
3、经期不要做剧烈运动,可以做一些温暖的拉伸或者瑜伽,可以缓解经期不适,还可以瘦身。
4、此时人体雌激素分泌不足,身体新陈代谢差。
5、要保持健康均衡的饮食,多吃补铁的食物。
6、不要选择单一的减肥食物和饮食来减肥。
7、这种减肥方式会给你的身体带来严重的负担。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
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