导读 大家好,来来为大家解答以上的问题。血糖高早餐吃什么最好窍门,血糖高早餐吃什么最好很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧!高血糖患者
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高血糖患者早餐可以吃碳水化合物、优质蛋白质、蔬菜,如下:
1.碳水化合物:首先可以吃粗粮。早餐一定要摄入碳水化合物,可以补充人体休息一夜后的能量不足。早餐可以选择粗粮。粗粮是作为碳水化合物提供的,早餐时可以帮助增加肠胃蠕动。可以选择燕麦、少量南瓜、玉米、红薯等。当然,早餐也可以选择米饭和面条。
2.优质蛋白质:除了碳水化合物,早餐也要选择优质蛋白质。比如可以配一个鸡蛋吃。另外可以配200mL左右的牛奶,这样碳水化合物和优质蛋白质都摄入了。
3.蔬菜:高血糖患者早餐也可以供应新鲜蔬菜,可以补充纤维素和维生素,也有助于清肠。
本文到此结束,希望对大家有所帮助。
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