瑜伽初学基本11式动作(瑜伽初学基本11式动作图)

大家好,小物来为大家解答以上的问题。瑜伽初学基本11式动作(瑜伽初学基本11式动作图)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

瑜伽入门基本动作共有下面11式，都是比较简单的动作，有助于训练呼吸和美化身体曲线的功效。

1. 祈祷式

2. 展臂式（双臂向上举）

3. 前屈式（手触脚式）

4. 骑马式

5. 山岳式

6. 八体投地式

7. 眼镜蛇式

8. 骑马式（与姿势四相同）

9. 前屈式（手触脚式）（与姿势三相同）

10. 展臂式（双臂向上举）（与姿势二相同）

11. 祈祷式（与姿势一相同）

本文到此分享完毕，希望对大家有所帮助。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！