怎样增强抵抗力(怎样增强抵抗力和免疫力)

大家好,小物来为大家解答以上的问题。怎样增强抵抗力(怎样增强抵抗力和免疫力)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

 目前依然不容乐观，如何防止自己被传染？提高自己自身的抵抗力也是很重要的一部分，我觉得以下几点很重要。

1.  均衡的饮食。不要暴饮暴食，也不要挑食，对食物的摄取，要做到均衡吸收。有些人对自己喜欢的就吃多，不喜欢的就一点都不吃，这是一个很不好的饮食习惯。

2.  锻炼身体。积极锻炼身体，每天坚持锻炼身体，除了能促进我们的消化之外，还可以让我们的抵抗力得到提高，增强我们的体魄。

3.  不熬夜。我们都知道熬夜伤身体，但是很多人都控制不住的在刷视频，玩手机。这里不

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