低热量的水果和蔬菜一览表（低热量的水果有哪些）

关于低热量的水果和蔬菜一览表，低热量的水果有哪些这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、香蕉富含膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，帮助排泄。

2、如果什么都不吃，只吃香蕉沾蜂蜜，热量远比正餐低，自然也就瘦下来了。

3、但是，这样地急速减重，身体往往因为没做好调适而产生不良的反应。

4、若是长期靠香蕉为生，身体缺乏蛋白质、矿物质等各项营养成份，慢慢地你的身体就会发出危险警报。

5、2、苹果作为水果之王，它的减肥功效自然也不在话下了。

6、苹果中含有丰富的维生素，能促进身体的消化吸收。

7、避免热量转化为脂肪在体内堆积。

8、而且苹果具有非常好的饱腹感，这样可以减少其他热量的摄入。

9、3、木瓜里内含木瓜酵素，这些木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪通过分解脂肪可以去除赘肉，从而减少人体脂肪的堆积。

10、而且现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，可以帮助人体对食物进行消化和吸收，长期食用还有利于身体健康呢。

11、而细体茶中特意加入了木瓜酶，排毒排脂。

12、4、番石榴其实一直都是减肥的好帮手，但是却很少人知道。

13、番石榴的热量低，膳食纤维丰富，饱腹感很强，是减肥的最佳选择。

14、番石榴可以榨汁，这样堆积减少囤积在体内的脂肪，促进新陈代谢，更有效。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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