怎么睡觉长高（怎么睡觉长高）

关于怎么睡觉长高，怎么睡觉长高这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、17岁的年纪还是比较小的，生长激素一般都是在夜间睡眠的时间，分泌的比较旺盛，所以如果想要长高的话，一定不能熬夜，尽量是在晚上11点之前上床睡觉。

2、而且睡眠的时间最好是在九到十个小时，这样可以很有利于骨骼的生长。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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