体脂肪怎么算（体脂肪率标准）

关于体脂肪怎么算，体脂肪率标准这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、测试脂肪率是有两种标准，也就会男人和女人的标准是不一样的。

2、男性的正常体脂率是在百分之十到百分之二十之间都是正常的，女性是在百分之十七到百分之三十之间是比较正常的。

3、五十岁以后就可以上调百分之五左右。

4、只要健康没有疾病就会不一定非要达到，但是要是工作需要就要保持身材。

5、不要吃太油腻的或是暴饮暴食注意营养均衡是可以减肥达到的。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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