降血糖最有效5种蔬菜（降血糖最有效的穴位）

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1、血糖高的话，平时应该控制高热量的食物，饮食方式采用少食多餐。

2、足三里穴，位于膝盖膑骨下外侧膝眼下3寸，于胫骨嵴外一横指处取穴。

3、按摩两侧足三里穴可以同时进行，取坐姿，双膝稍微曲屈，左右手拇指分别放在各自一侧足三里穴上，其余四指各自握住一侧的胫骨，然后拇指稍微曲屈，垂直按在穴位上，一按一松，频率约2秒钟1次，按压力度要适当加大，按揉结合。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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