什么水果含糖量低适合减肥吃（什么水果含糖量低）

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1、具体答案如下：木瓜所含的奇墩果成分是一种具有护肝降酶，抗炎抑菌，降低血脂等功效。

2、2、雪莲果富含水溶性是纤维，其碳水化合物却不为人体吸收，因此很适合糖尿病人以及减肥者食用 。

3、3、柚子糖尿病患者更适合吃柚子，因为在其中含有大量丰富的胰岛素样成分，适当食用不仅可以降血糖，还可对心脑血管有很好的保护作用。

4、4、樱桃樱桃同样属于低糖水果，因此害怕肥胖的人群在平时生活中可以用樱桃去代替其他的高糖水果。

5、在樱桃中还含有丰富的果胶，这种物质有利于增加胰岛素的分泌量，从而让血糖平稳快速的下降。

6、因此建议高血糖以及糖尿病患者，在平时不妨多吃些樱桃。

7、5、苹果由于苹果中糖的吸收缓慢而均匀，因此具有很好的降血糖功效，尤其是餐后血糖。

8、可以说经常吃苹果对糖尿病患者是非常有好处的。

9、参考资料：糖尿病患者吃哪些蔬菜水果有益?看专家怎么说-陕西频道-人民网。

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