筋膜炎最佳治疗方法足跟（筋膜炎最佳治疗方法）

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1、筋膜炎主要表现晨起痛，日间轻，傍晚复重，长时间不活动或活动过度均可引发疼痛，因劳累及气候变化发作，筋膜炎是因为寒冷，潮湿、劳损而使肌筋膜及肌组织发生水肿、渗出及纤维性变导致的，可采用筋膜舒络平痛贴处理，平时可做一些锻炼：膊运法：医者以前臂的尺侧面接触病人的皮肤，作环形或半环形揉动， 此法接触面积较大， 每次可治疗5~7分钟，然后再于局部施以顺筋法，自上而下捋顺肌肉。

2、2、按压：采用双掌按压。

3、双手相叠。

4、 用掌根鱼际或全掌着力按压， 按压时动作要持续缓和， 按压到一定深度时， 可作旋转性按压。

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