肌肉拉伤我是怎么恢复的(肌肉拉伤我是怎么恢复的图片)

大家好,小物来为大家解答以上的问题。肌肉拉伤我是怎么恢复的(肌肉拉伤我是怎么恢复的图片)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

作为一名曾经严重肌肉拉伤的人来说，在恢复的过程中对于肌肉拉伤了解的更深，也学到了一些肌肉拉伤恢复的方法，所以我想帮助大家

1. 首先是要知道自己的肌肉拉伤严不严重，这个问题很多人都是通过感觉自己身体的变化来认知的，但其实并不合理，如果感觉到非常痛的时候就要去医院拍片子，只有这样才能知道问题的严重性

2. 拉伤的时候可以采取冰袋敷的方式来缓解疼痛，也可以降低血液循环的速度，以免血液堆积在拉伤的地方

3. 每天用热毛巾敷在拉伤的地方几次，敷完以后可以适当的用一些外用的

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