孕妇练瑜伽有什么好处？(孕妇练瑜伽有什么好处)

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瑜伽，可以说是最流行的健身方法之一，对于女性来说，练习瑜伽可以增加身体的柔韧性，还能够减肥。那么孕妇可以联系瑜伽吗？答案是可以的。孕妇练习瑜伽对孕妇和胎儿都有好处。 

1. 练习瑜伽，不仅可以拉伸肌肉关节，还能够增加肌肉的韧性、灵活性、耐力，而且还不会给关节造成压力。同时，练习瑜伽，还能有于助保持身体平衡，塑造体型。

2. 孕妇练习瑜伽，不仅能够改善身体血液循环，还能够增强骨盆的肌肉力量，还能缓解孕期出现的腰背疼痛。此外，练习瑜伽还能够控血压，降低妊娠高血压的出现。

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