怎样提高记忆力(怎样提高记忆力让自己过目不忘)

大家好,小物来为大家解答以上的问题。怎样提高记忆力(怎样提高记忆力让自己过目不忘)这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

怎样提高记忆力，可以从客观因素和主观因素两手抓！

1. 第一种，早睡早起，保持充足的睡眠可以有效地增强记忆力。保证一天八个小时的睡眠，当然也不能睡太多。

2. 第二种，坚持锻炼身体，人体锻炼身体时可以促进大脑细胞的自我更新，保持大脑细胞的活跃，可以增强记忆力；

3. 第三种，多吃一些可以增强记忆力的食物，例如牛奶、鸡蛋、鱼类、花生、小米等

4. 第四种，可以口服药物，例如安理申或者是丁苯酞、胞磷胆碱钠胶囊以及银杏叶制剂等。

5. 第五种：记

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