大量补充钙质可以帮助预防骨质疏松吗

骨质疏松症是一种影响骨骼强度和密度的疾病，使骨骼更容易骨折。它通常被称为一种无声疾病，因为它可以在没有任何明显症状的情况下发展，但尽管它通常影响老年人，但它并不是老年人所独有的，并且可以发生在任何年龄。

瓦希富通医院骨科和机器人关节置换外科医生主任 Pramod Bhor 博士在接受 HT Lifestyle 采访时透露：“骨质疏松症的一个有趣的方面是，它对女性的影响尤为严重，尤其是那些已经进入更年期的女性。这是由于女性生命中这个阶段发生的荷尔蒙变化导致骨质流失加速。随着时间的推移，缺乏锻炼和久坐会削弱骨骼，因为体力活动会刺激骨骼强化。此外，不良的营养选择也会损害骨骼健康。”

他补充道：“缺乏钙和维生素 D 的饮食会剥夺骨骼生长和维持所需的必需营养素。此外，过量饮酒和吸烟已被证明会损害骨密度，因为它们会对身体有效吸收钙的能力产生不利影响。然而，最近的研究表明，男性也有患骨质疏松症的风险，尽管与女性相比，男性的发病年龄较晚。”

Pramod Bhor 博士强调，骨质疏松症的早期症状之一是身高下降或弯腰驼背，“当脊柱中的骨头随着时间的推移而变弱并开始塌陷或压缩时，就会发生这种情况。另一个症状是轻微创伤后或什至日常活动(例如从路边走下来或用力打喷嚏)后反复骨折。这些骨折最常发生在髋部、腕部或脊柱，如果不及时治疗，可能会导致慢性疼痛、活动受限，甚至残疾。现在需要消除与这种情况相关的所有误解并寻求及时干预。”

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