桂圆红枣枸杞茶水(桂圆红枣枸杞茶水是否可以提高男性的睡眠)

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桂圆干功效心血不足，惊悸，怔忡，失眠，健忘等症。

1. 挑选20个桂圆干。

2. 准备一个大碗——剥桂圆干。

3. 少许红枣片，没有可以用红枣。

4. 枸杞少许。

5. 用开水泡洗一下，倒掉水——倒入开水等2分钟左右可以食用。

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