控制情绪最适用的心理治疗方法（控制情绪的心理调节方法有哪些）

关于控制情绪最适用的心理治疗方法，控制情绪的心理调节方法有哪些这个问题很多朋友还不知道，今天小六来为大家解答以上的问题，现在让我们一起来看看吧！

1、1.运动法，用大量运动带来的肌体疲劳降低烦躁情绪2.聊天法，多找朋友聊天。

2、吐露心声，将心中郁结化开3.孤独法，一个人找个没人的角落呆上一段时间。

3、自我反省。

本文分享完毕，希望对大家有所帮助。

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