2月24日初级保健运动干预有助于提高成年人的身体活动水平并减轻体重

英国医学杂志今天发表的一项研究发现，在初级保健中进行的运动干预似乎可以将成年人的中等强度到高强度的活动水平平均每周提高 14 分钟。

虽然这种影响似乎不大，但研究人员表示，即使是中等强度到高强度的体力活动的小幅增加也很重要，有助于降低疾病和死亡的风险。

世界卫生组织指南(2020 年更新)建议至少 150-300 分钟中等强度的体育活动(例如快走、跳舞或修剪草坪)或 75-150 分钟的高强度体育活动(例如跑步、游泳或爬楼梯)一周，并鼓励人们超越这些目标。

但有证据表明，在大多数国家，体育锻炼计划无效，四分之一的成年人体育锻炼不足，参与率在过去 20 年没有明显改善。

由于大多数成年人每年访问一次他们的全科诊所，初级保健中的卫生专业人员可以很好地定期提示并为患者提供身体活动干预。然而，以前在初级保健中进行的体育活动干预的研究报告了不同的结果，很少有人研究它们对增加中度至高强度体育活动 (MVPA) 的影响。

为了解决这个问题，英国研究人员团队审查了 51 项试验，涉及超过 16,000 名成年人，比较了初级保健中提供的有氧体育活动干预与常规保健(对照)。在大多数试验中，全科医生、护士和物理治疗师提供了干预措施，其他人还涉及健康教育者或顾问、运动专家、营养师和研究人员。

在 37 次试验中使用自我报告测量 MVPA，在 14 次试验中使用设备测量。试验随访时间从一个月到五年不等。

总体而言，研究人员发现，与对照组相比，干预组的参与者平均每周增加 14 分钟的 MVPA，并且也比对照组更有可能达到 MVPA 的指导目标。

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