正念可以帮助缓解乳腺癌幸存者的痛苦

渥太华大学的研究人员领导的一项研究提供了经验证据，表明正念对患有与乳腺癌治疗相关的神经性疼痛的女性大脑有重要影响。研究人员已经表明，基于正念的减压(MBSR)可以帮助调节神经性疼痛。

他们的发现可能会改变许多女性的生活。在加拿大，据估计，到2020年，超过四分之一的妇女将被诊断患有乳腺癌，这是世界上妇女中被诊断最多的癌症。除了乳腺癌的心理影响外，约20%至50%的幸存者报告在治疗慢性疾病后出现神经性疼痛。

我们与uOttawa心理学院的正教授Andra Smith博士进行了交谈，以了解更多发表在《正念》杂志上的最新发现。

为什么你的团队决定考虑正念来改善疼痛相关的问题？

“神经性疼痛是化疗和其他乳腺癌治疗中非常常见的副作用。止痛药并不总是有效。因为这种痛苦，生活质量、认知能力、整体幸福感都会降低。由于乳腺癌治疗后这种疼痛的负面影响和治疗的复杂性，提供辅助治疗和管理选择非常重要。

在过去的几年里，我们听到了很多关于正念以及正念如何帮助人们放松和感觉更好的事情。如果正念是一种可以用来缓解神经性疼痛的非药物工具，女性会感觉更好，可能不会经历这种破坏性的疼痛。

痛苦是一种主观体验，正念常被视为“流行语”。然而，我们的研究提供了客观的经验证据，证明正念对这些女性的大脑有重大影响。"

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