睡眠不足不会影响评估情绪信息的能力

华盛顿州普尔曼——众所周知，不睡觉会影响人们的情绪，但一项新的研究表明，这不会影响他们评估情绪状况的能力。

人们通常认为，感觉更消极会影响人们对周围环境中的情感图像和事件的体验。然而，华盛顿州立大学的研究人员发现，虽然 24 小时不睡觉会影响研究参与者的情绪，但并没有改变他们在评估他们处理情感词语和图像能力的测试中的表现。

“人们确实会因睡眠不足而变得不那么开心，但这并不会影响他们处理环境中情绪刺激的方式，”WSU 心理学博士生、Plos One研究的主要作者 Anthony Stenson 说。

研究结果对医疗保健提供者、执法人员和其他长时间工作的人有影响，他们需要能够在压力和情绪困难的情况下控制自己的情绪。研究人员发现，睡眠不足不太可能使他们对情绪状况麻木，但可能会降低他们控制自己情绪反应的能力。

在这项研究中，大约 60 名成年参与者连续四天在 WSU Elson S. Floyd 医学院的睡眠和表现研究中心度过。所有参与者都被允许在第一晚正常睡眠，然后进行一组基线测试，以判断他们的情绪以及情绪调节和处理能力。然后，研究人员将参与者分为两组：一组 40 人在第二天晚上保持清醒，而另一组 20 人则允许正常睡眠。然后以不同的时间间隔重新进行测试。

情绪调节和处理测试都涉及查看一系列具有积极和消极情绪内涵的图像。在情绪调节测试中，参与者被提示帮助他们在看到负面图像之前重新情境化，并要求他们控制自己的情绪。睡眠不足的组在被指示这样做时更难减轻他们的情绪。

处理测试涉及对带有情感内容的文字和图像做出反应，例如对微笑的家庭、咆哮的狗或哭泣的孩子所传达的情感进行评分。所有参与者在这些测试中的表现都相似，无论他们是否睡眠不足。

合著者、华盛顿州立大学心理学教授保罗惠特尼说，处理周围世界的情绪内容与能够调节自己的情绪反应之间的区别很重要，尤其是对某些职业而言。

“我认为我们不希望我们的第一响应者对他们遇到的情况的情感本质麻木，而且看起来他们不是，”他说。“另一方面，对情绪状况做出正常反应，但无法控制自己的情绪，这可能是睡眠不足有时在压力情况下产生灾难性错误的一个原因。”

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