西瓜子的功效与作用及禁忌是什么（西瓜子的功效与作用及禁忌）

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1、西瓜子的功效与作用如下： 润肠通便：西瓜子含有一定量的油脂，能够润滑肠道，促进粪便的排出。

2、因此对于大便秘结，大便干燥、排便困难的人，在预防和缓解便秘方面有作用； 2、提供能量：西瓜子中含有的脂肪。

3、能够产生9000cal/g的热量，因此对于经常进行体力劳动或体育锻炼的人，适当地食用西瓜子。

4、在缓解疲劳、恢复体力方面有功效； 3、美容养颜：西瓜子中含有一定量的脂溶性维生素E，能够清除体内的自由基，发挥出抗氧化、抗衰老的功效。

5、使皮肤红润、细腻、白皙和富有弹性，有美容养颜的作用； 因为西瓜子中富含有脂肪，因此对于脂肪肝的患者。

6、禁忌食用西瓜子过多，否则会加重脂肪肝的病情，影响身体健康。

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