导读 大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上不可以空腹喝牛奶吗，可以空腹喝牛奶吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、最好不要空...
大家好，乐天来为大家解答以下的问题，早上不可以空腹喝牛奶吗，可以空腹喝牛奶吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
1、最好不要空腹喝牛奶。
2、牛奶中富含丰富的蛋白质、脂肪、维生素及矿物质等营养成分，空腹喝牛奶会导致牛奶很快在肠胃内通过，存留时间很短，不利于营养吸收。
3、而且空腹喝牛奶可能会导致腹胀、腹痛。
4、因为空腹喝牛奶中乳糖不能够被消化，就会被大肠中的细菌分解，产生大量气体、酸液，刺激肠道，从而引起腹部的不适。
5、所以在喝牛奶前要进食一些面食和谷物，这样有利于营养的充分吸收消化。
本文到此结束，希望对你有所帮助。
标签： 可以空腹喝牛奶吗
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